بعض النصآئح
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
بعض النصآئح
بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر :)
=============================
• احرصوا على تقليم أظافركم والعناية المنتظمة بها
...
• اسخدموا مادة طعمها مرّ على الأظافر.
• ارتدوا قفازات.
• ابحثوا عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابكم.
• حاولوا ملء أوقات فراغكم بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط.
• ضعوا قطع جزر في متناول يدكم كي تأكلوها حين تشعرون بالرغبة في قضم أظافركم، أو امضغوا علكة لأنها ستلهيكم عن هذه العادة.
• تناولوا حبة من فيتامين المغنيزيوم يومياً لتقوية أظافركم.
أخيراً تذكروا ان الانطباع الأول يدوم ...والاهتمام بالمظهر الخارجي يزيد من ثقتكم بأنفسكم...فلا تفوتوا على أنفسكم فرصة الاستمتاع بتلك الثقة :)
آتمنى تستفيدون منهآ :P
=============================
• احرصوا على تقليم أظافركم والعناية المنتظمة بها
...
• اسخدموا مادة طعمها مرّ على الأظافر.
• ارتدوا قفازات.
• ابحثوا عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابكم.
• حاولوا ملء أوقات فراغكم بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط.
• ضعوا قطع جزر في متناول يدكم كي تأكلوها حين تشعرون بالرغبة في قضم أظافركم، أو امضغوا علكة لأنها ستلهيكم عن هذه العادة.
• تناولوا حبة من فيتامين المغنيزيوم يومياً لتقوية أظافركم.
أخيراً تذكروا ان الانطباع الأول يدوم ...والاهتمام بالمظهر الخارجي يزيد من ثقتكم بأنفسكم...فلا تفوتوا على أنفسكم فرصة الاستمتاع بتلك الثقة :)
آتمنى تستفيدون منهآ :P
ĹĨČĴĨ¹ºζ͡αζ͡эζ͡͡͡сζя- عدد المساهمات : 2032
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
الموقع : على يد أصحاب الأيادي البيضاء ..!
رد: بعض النصآئح
نصائح جميله ومفيده للبنات .. بالنسبه لي انا اكلهم ما اقضهم
=========================================
LicJI ~KAMBSH- عدد المساهمات : 559
تاريخ التسجيل : 21/02/2011
الموقع : قروب العنآ
رد: بعض النصآئح
شكلك للحين جوعآن [/size]
_____ :cheers: يعطيك العافيه على مرورك
_____ :cheers: يعطيك العافيه على مرورك
ĹĨČĴĨ¹ºζ͡αζ͡эζ͡͡͡сζя- عدد المساهمات : 2032
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
الموقع : على يد أصحاب الأيادي البيضاء ..!
رد: بعض النصآئح
كمبش للبنات
وانت تاكلهم ههههههههههههه
ايسر عضوو راااقي بطرحه
جميله مواضيعك
اشكر لك نزف قلمك المتمز
دمت بود
رنااد
وانت تاكلهم ههههههههههههه
ايسر عضوو راااقي بطرحه
جميله مواضيعك
اشكر لك نزف قلمك المتمز
دمت بود
رنااد
=========================================
яĕήάđ- عدد المساهمات : 3045
تاريخ التسجيل : 25/03/2011
رد: بعض النصآئح
يســـلمو على مآخط قلـــمك رنــــــآد
> :P عضو رآقي يسلمو
يعطيك آلعآفيه
ولك جزيلآ آلشــكر
ودمتــي بخير
> :P عضو رآقي يسلمو
يعطيك آلعآفيه
ولك جزيلآ آلشــكر
ودمتــي بخير
ĹĨČĴĨ¹ºζ͡αζ͡эζ͡͡͡сζя- عدد المساهمات : 2032
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
الموقع : على يد أصحاب الأيادي البيضاء ..!
رد: بعض النصآئح
أنا كل أسبوع لازم أقص أضافري
حتى لو كبر شوي نقصه ~> تحب النظافه :roll:
يعطيك العافيه أيسر على النصائح الرائعه
دومت بسعاده ,,~ :king:
=========================================
تعوباااا LicJI- عدد المساهمات : 203
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
رد: بعض النصآئح
تقليم الأظافر من النظافه والنظافه من الإيمان والدين يسر وليس عسر
يعطيك العافيه على مرورك :cheers:
يعطيك العافيه على مرورك :cheers:
ĹĨČĴĨ¹ºζ͡αζ͡эζ͡͡͡сζя- عدد المساهمات : 2032
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
الموقع : على يد أصحاب الأيادي البيضاء ..!
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى