ااهلا وسهلا بك في منتدى قروب العنا


 
http://up.arab-http://up.arab-  الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 من منا لا يريد حفظ كتاب الله !!؟ إفــادة لتهيئة النفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
آنتـقـآمے~ LicJI



عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 21/12/2011

مُساهمةموضوع: رد: من منا لا يريد حفظ كتاب الله !!؟ إفــادة لتهيئة النفس    السبت يونيو 18, 2016 7:36 pm

طرح جميل جدا واستمري ياملكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
naif.02
مشرف المنظمين


عدد المساهمات : 701
تاريخ التسجيل : 14/11/2011
العمر : 26
الموقع : منتدى العنا

مُساهمةموضوع: رد: من منا لا يريد حفظ كتاب الله !!؟ إفــادة لتهيئة النفس    الإثنين يونيو 22, 2015 10:10 pm

مشكور اختي ريناد ع الطرح الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mssa.7olm.org/profile?mode=editprofile
HAYM



عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 27/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: من منا لا يريد حفظ كتاب الله !!؟ إفــادة لتهيئة النفس    الأحد يونيو 21, 2015 2:43 am

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
яĕήάđ
Administrators


عدد المساهمات : 3054
تاريخ التسجيل : 25/03/2011

مُساهمةموضوع: من منا لا يريد حفظ كتاب الله !!؟ إفــادة لتهيئة النفس    الإثنين سبتمبر 15, 2014 7:55 am

من منا لا يريد حفظ كتاب الله !!؟



 










ربما يكون حلمنا منذ القدم ولكن لما لا نرى أنفسنا نحفظ كتاب الله









ربما نبدأ بالحفظ ويتلاشى بعد أيآآآم ... هنا سوف أقوم بسرد  بماذا يجب علينا فعله  حين نكون قد







عزمنا على حفظ كتاب الله جعلني الله وإياكم من حفظة كتاب الله والعاملين به ومعلمينه  .. ليس ذلك







على الله بعزيز
 







كيفية تسهيل حفظ كتاب الله وتهيئة النفس






حسنا سوف نتحدث قليلا هنا عن الإبتسامه ..






الإبتسامه 100 مره في اليوم تعادل 45/ د إسترخاء ...






وهي أيضا تعتبر 45 / د من الرياضه...









وهي تعمل على تقوية جهاز المناعه لدى الإنسان...









حينما يسترخي الانسان او عند الإبتسامه والفرح يفرز الجسم









هرمون الأندروفيين  وهذا هرمون جمييل للجسم  يعطي الراحه والحيويه









اذا فهو يساعدنا على  التركيز والحفظ ...









قال عليه الصلاة والسلام ((تبسمك في وجه اخيك صدقه )) فلنبتسم






لنجعل الإبتسامه على ومحيانا دائما وابدا ... لما لا؟؟ وماالمانع في ذلك؟؟






مجرد إبتسامه سوف تجعلك قادر على التكريز أكثر والحفظ ايضا ..
2

) التنفــــــس العمـيــــــــــق .






التنفس العميق مهم جداا للإنسان  ... فثلث النفس والاكسجين أين يذهب؟؟






يذهب الى...( المخ) .. فإذا التنفس العميق ضروري لنا .. وربما تتسآئل وتقول حسنا لما ضروري  لنا؟






سوف اخبرك بذلك .. هيا فلناخذ نفس عميـــق  .. زفيير = تطبيق عملي






إن معدل  الإنسان الصحي بالتفكير في اليوم  60 الف فكره .. وللاسف



80% منها افكار  سلبيه ...









وحينما نتنفـس بعمـق من البطن ونخرجه من الفـم .. هذا يساعد على رفع









مستوى التركيز ثم الحفظ  .









حينما نقوم بالـتنفس العميـــق يقوم بتنظيف  المخ من جميـــع تلك الأفكار السلبيه 

وهنا كما قلنا  ترتفع







نسبة التركيز فالحفظ أيضا ً









ويكون التنفـس العميــق من 14 الــى 17 ثانيه  ..






وهو بمايسمى بـ (zig zag feel)






إذا هيا بنا الآن خذ نفس عميـــــــق ...وزفيــر يكون بطـــيء






فلنكرره من 4 الـى 5 مرات قبل أي عمل نود القيام به
3
) الحــركه.. نفس عميـــق .. زفيير = تطبيق عملي






كما نعلم بأن في الحركة بركه .. قال الله تعالى ((فَامْشُوا فِى مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِن رِّزْقِهِ)) سورة الملك آية 15









حينما لا نمشي ولا ننقوم بأي حركه  .. بماذا تشعر عادةً ؟









نشعر بالكسل؟ اليس كذلك؟... فنغير انفسنا اذا اجعل لك وقتا تمارس فيه رياضة  للمشي ولو لعشر







دقائق وياحبذا ايضاً ان تستغل هذا الوقت بالإستغفار









وحينما تشعر بالكسل إستعذ بالله من الشيطن الرجيم .قلها من صميم قلبك قلها وانت تثق تماما أن الله







سبحانه وتعالى قادر على إبعاده عنك
4

)شرب المـــاء..






مهم ..جداا ً...جداً..للتعلم السريع وللحفظ السريع .









قال تعلى ((وجَعَلنا مِن الماءِ كل شيء حَيِ)) ..









الماء سر هذه الحياة بعد الله .. ففي وجوده بقاء للحياة وفي إنعدامه نهاية للحياة .. فلنحرص أن نشرب الماء ايضا ..






نفس عميـــق .. زفيير = تطبيق عملي












وكما قلنا  كل هذه الأشياء  تساعد على  تقوية التركيز وزيادة نسبة الحفظ









فهلموا بنا  فلنبتسم.. لنتنفس بعمــق .. لـنتحرك .. لـنشرب المااء
..

اتمنى أن أكون قد أفدتكم نفعنا الله وإياكم به هذا وصلي الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم







والحمد لله رب العالمين



 

سيكون هناك تكمله أيضا غدا بإذن الله فهل من ملتحق بقافلتنا؟؟







نفس عميـــق .. زفيير = تطبيق عملي
 

 










 حررته ولخصته / الفقيره الى الله


=========================================
                           
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من منا لا يريد حفظ كتاب الله !!؟ إفــادة لتهيئة النفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ~..قـســﮯـم حــﮯـفظ كــﮯـتاب الله ..~-
انتقل الى: